Joggen in der kalten Jahreszeit
Veröffentlicht: Donnerstag, 02.12.2021 07:52
Das joggen gehen ist spätestens seit Pandemiebeginn zum Trendsport geworden. Doch jetzt, in der kalten Jahreszeit, muss man da auf seine Gesundheit achten.
Sonja Oberem ist ehemalige deutsche Triathletin und Langstreckenläuferin. Sie hat Tipps gegeben, was beim Wintersport beachtet werden sollte. Es ist wichtig, nicht sofort los zu sprinten, sondern sich erst mal warmzulaufen und die Muskeln zu aktivieren, um Zerrungen zu vermeiden. Zieht euch nicht zu warm an, hier ist der altbekannte Zwiebellook die beste Wahl. Ihr solltet euch fit fühlen und auf keinen Fall mit angeschlagenem Immunsystem joggen gehen.
