Joggen in der kalten Jahreszeit

Sonja Oberem ist ehemalige deutsche Triathletin und Langstreckenläuferin. Sie hat Tipps gegeben, was beim Wintersport beachtet werden sollte. Es ist wichtig, nicht sofort los zu sprinten, sondern sich erst mal warmzulaufen und die Muskeln zu aktivieren, um Zerrungen zu vermeiden. Zieht euch nicht zu warm an, hier ist der altbekannte Zwiebellook die beste Wahl. Ihr solltet euch fit fühlen und auf keinen Fall mit angeschlagenem Immunsystem joggen gehen.